La peau est tout à la fois une barrière vis-à-vis des agressions à l'extérieur et un réservoir potentiel de microbes.

DES MAINS TOUTES PROPRES

A la maison comme sur le lieu de travail les mains et les ongles sont très exposés et représentent ainsi un vecteur essentiel de contamination. Ouvrir une porte, manger un sandwich, donner une poignet de main...autant de gestes simples qui nous exposent à des maladies ou infections. Nos mains sont un transmetteur non négligeable de microbes. Le lavage des mains de manière fréquente et efficace est capital. Plusieurs générations d'éducation ont permis à l'hygiène corporelle de s'imposer dans nos modes de vie contemporains.

Aujourd’hui, les repas du midi s’effectuent souvent sous forme de  sandwichs ou de plats tout préparés que l'on mange à la main. Les mains sales avant les repas sont encore aujourd'hui, dans nos pays occidentaux, trop souvent à l'origine de contaminations virales ou microbiennes.

Pour un lavage des mains efficaces :

Quand ?

• Avant et après les repas,
• Après chaque passage aux toilettes,
• Après tout contact avec une personne malade,
• Après avoir toussé ou éternué,
• Après tout contact avec un animal.

• Retirer bagues et bijoux pour se laver les mains,
• Se laver les mains avec du savon ou autres produits détergents,
• Insister sur les ongles,
• S'essuyer les mains sur un tissu propre.

LE CORPS

La poussière, la sueur, la chaleur ainsi que toutes les sécrétions favorisent le développement de microbes sur la peau. A fortiori, après un effort physique, on passera sous la douche. On s'attardera sur les zones humides : aisselles, plis de l'aine, entre les orteils...

On peut choisir entre la douche ou le bain. Eviter un bain prolongé ou une eau trop chaude qui peut éliminer le film protecteur que la peau produit en surface. Elle est alors plus sensible à certains produits, comme certains savons et produits de bains agressifs.

Les sécrétions nasales sont un formidable réservoir de microbes ; un éternuement ou un nez qui coule peut favoriser la transmission de germes. Il faut donc se moucher fréquemment afin d'éviter l'accumulation de microbes et se laver ensuite les mains pour ne pas les transmettre.

On n'oubliera pas le lavage et le brossage des cheveux - qui ne suffisent pas, pourtant, à les protéger contre les poux. En cas, d'attaque des parasites, on traitera avec des produits adéquats et on éliminera les lentes. Il faudra aussi désinfecter les brosses et les peignes. La literie, les bonnets et les écharpes doivent également être lavés à plus de 60°si possible.

LES BONS GESTES :

• Se brosser les dents après chaque repas, au minimum deux fois par jour, avec de l'eau du robinet et du dentifrice de la gencive vers le fond de la dent, pendant trois minutes puis rincer.
• Prendre une douche et un bain par jour et se laver à l'eau (pas trop chaude) et au savon doux.
• Prendre une activité physique.
• Hygiène nasale : il faut se moucher fréquemment avec un mouchoir en papier que l'on jette, puis se laver les mains.
• Eviter le mouchoir ou le gant de toilette.

Le saviez-vous ?

• 2m2 et 3 kilos de peau chez l'adulte : voilà de quoi héberger un grand nombre de micro-organsimes qui jouent un rôle essentiel dans le corps. Ils colonisent surtout les zones humides.